CENDANA NETWORK, DARIMEDIA.ID – Ancaman asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) tidak hanya berdampak terhadap lingkungan, tetapi juga berpotensi mengganggu kesehatan masyarakat.
Bahkan, data Kemenkes mencatat 91 ribu ballita terserang ISPA. Paparan asap yang mengandung partikel halus dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, terutama pada sistem pernapasan.
Karena itu, masyarakat di wilayah terdampak diimbau meningkatkan kewaspadaan dan menerapkan langkah-langkah perlindungan diri.
Menukil rilis Kementerian Kesehatan, salah satu kandungan berbahaya dalam asap karhutla adalah partikel halus PM2,5.
Partikel berukuran kurang dari 2,5 mikrometer tersebut dapat masuk jauh ke dalam saluran pernapasan hingga mencapai bagian terdalam paru-paru.
Paparan dalam kondisi tertentu dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), memperburuk asma, serta memicu gangguan pernapasan lainnya.
Langkah pertama yang perlu dilakukan masyarakat adalah mengurangi aktivitas di luar ruangan, khususnya ketika kualitas udara memburuk.
Aktivitas olahraga, pekerjaan fisik, maupun kegiatan lain yang tidak mendesak sebaiknya dibatasi.
Imbauan ini terutama ditujukan kepada kelompok rentan, seperti bayi, anak-anak, ibu hamil, lanjut usia, serta masyarakat yang memiliki riwayat penyakit jantung dan gangguan paru-paru.
Kedua, apabila terpaksa beraktivitas di luar rumah, masyarakat dianjurkan menggunakan masker respirator N95 atau KN95 yang sesuai ukuran wajah dan terpasang rapat.
Jenis masker tersebut dapat membantu menyaring partikel halus dalam asap.
Namun, masker bukan perlindungan mutlak terhadap seluruh zat berbahaya, termasuk gas beracun.
Karena itu, menghindari paparan asap tetap menjadi langkah perlindungan utama.
Ketiga, masyarakat perlu menjaga kualitas udara di dalam rumah.
Caranya, menutup pintu dan jendela ketika asap sedang pekat, mengurangi masuknya udara luar yang tercemar, serta memanfaatkan penyaring udara atau air purifier apabila tersedia.
Selain itu, hindari aktivitas yang menghasilkan polusi tambahan di dalam rumah, seperti merokok, membakar sampah, dan menggunakan bahan bakar yang menghasilkan asap.
Keempat, menjaga kecukupan cairan tubuh dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) juga menjadi bagian penting dari upaya perlindungan kesehatan.
Masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi air putih, mengonsumsi makanan bergizi, beristirahat cukup, serta tidak merokok.
Kebersihan makanan dan minuman juga harus diperhatikan, termasuk mencuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi serta memastikan tempat penyimpanan air dan makanan terlindungi dari paparan debu dan asap.
Kelima, masyarakat diminta tidak mengabaikan gejala gangguan kesehatan akibat paparan asap.
Seperti batuk, sesak napas, tenggorokan terasa perih, mata mengalami iritasi, maupun kondisi tubuh yang semakin melemah.
Apabila keluhan muncul atau memburuk, segera periksakan diri ke puskesmas atau fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
Penderita penyakit kronis juga disarankan berkonsultasi dengan dokter mengenai langkah perlindungan dan pengobatan yang sesuai.
Selain melakukan perlindungan secara mandiri, masyarakat perlu rutin memantau informasi kualitas udara dan mengikuti imbauan dari instansi pemerintah terkait.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menekankan pentingnya mengurangi paparan asap, menjaga kualitas udara dalam ruangan, serta segera mencari pertolongan medis apabila mengalami gejala yang mengkhawatirkan.
Kewaspadaan dan kedisiplinan menerapkan langkah pencegahan menjadi kunci untuk meminimalkan risiko gangguan kesehatan selama karhutla berlangsung.
Pewarta: Muchlis
